Оздоровчий біг як засіб професійного довголіття майбутніх авіаційних фахівців

Abstract

Від того, як і скільки ми рухаємося, в значній мірі залежить стан нашого здоров’я. Крім того, вплив рухової активності на наш настрій і розумову працездатність часто буває більше, ніж це здається на перший погляд. На жаль, в Льотній академії передбачено занадто мало часу для занять фізичною підготовкою. Необхідні самостійні систематичні заняття фізичною культурою та спортом. Щоденна порція фізичних вправ повинна стати для нас такою ж необхідністю, як харчування, як чищення зубів. Але спочатку ми повинні знати, що для нормального функціонування організму кожній людині необхідний певний мінімум рухової активності. У даній роботі розглядається один із шляхів боротьби з гіподинамією – оздоровчий біг, заняття, яке може стати сучасною панацеєю від багатьох хвороб, сприяючи зміцненню здоров’я авіаційних фахівців.